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青汁の代表的な主成分「クマザサ」の効果や効能とは

クマザサの効果や効能

青汁の成分で良く見るクマザサとは

皆さんはクマザサという植物を知っていますか?クマザサとは笹の一種で、身近な食品では青汁や健康茶に含まれているようです。また、笹寿司やちまきに使われているのもこの笹です。昔の日本では万能薬として、火傷や傷など色々な症状にも使われていたようです。

クマザサの成分一覧

薬や青汁の成分として利用され、一般的に体にいい、健康にいいと聞いてもいまいちピンと来ないのでその成分についても調べてみました。下記がクマザサの主な成分です。ビタミンやミネラルなど馴染みのあるものから、抗アレルギー作用として注目されるバンフォリンという成分はクマザサに多く含まれています。

・葉緑素
・ビタミンB1、B2
・ビタミンC
・ビタミンK
・アミノ酸
・カルシウム
・バンフォリン
・ミネラル
・食物繊維

クマザサの効果や効能

クマザサには具体的にはどのような効果や効能があり、どのような症状に良いのかチェックをしていきたいと思います。

・血圧を下げる

葉緑素や食物繊維には悪玉コレステロールの吸収を抑える働きがあるようです。そのため、血圧が上がるのを防いでくれます。

・コレステロール値を下げる

こちらも血圧と同様に葉緑素や食物繊維によってコレステロール値を下げる効果があります。

・動脈硬化の予防

高血圧や高コレステロールを防ぐ事により血栓が出来る事も防いでくれるので動脈硬化にもなりにくくなります。

・貧血の予防

葉緑素によってヘモグロビンの働きが良くなり貧血の予防や改善にいいとされています。

・胃炎や胃潰瘍の予防、改善

胃炎や胃潰瘍にはピロリ菌、黄色ブドウ球菌が原因になる事が多いのですが、クマザサの殺菌作用や解毒作用にしより菌を抑制し予防、改善に効果があります。

・ニキビの予防、改善

アクネ菌によるニキビにも殺菌作用により効果があるようです。

・免疫力の向上

クマザサに多く含まれているバンフォリンやビタミンCなどにより、免疫力の向上効果があります。

・抗アレルギー作用

バンフォリンにより抗アレルギーの効果もあります。免疫力を高めることにより、アレルギーへの効果も期待できます。

クマザサの効果・効能まとめ

このようにクマザサには多くの栄養成分が含まれ、健康にも良いという事が分かりました。しかし、クマザサ自体をそのまま食べる事はほとんどないと思います。そのため、青汁や健康茶として手軽に摂取できる商品が人気なのかもしれません。確かに青汁ならジュース感覚で飲むだけで野菜不足も補え一石何鳥にもなりそうです。

ただ、あくまでも健康補助食品です。やはり薬ではないので病気になってから治すというよりは病気の予防や免疫力の向上を目的として摂取するというのが良いでしょう。

健康だけではなくビタミンやミネラル、食物繊維など美容に良い成分もたくさん含まれているので、女性の方にはオススメです。健康維持、美容、老化予防には続ける事が大事だと思います。最近老化を気にするようになってきたのでこの効果にはとても興味があります。

クマザサの成分や効果について調べてみると今まで知らなかった事をたくさん学び、とても勉強になりました。昔は万能薬として使われていたというのも納得です。今まで青汁を飲んだ事がないのですが、こんなにたくさん体に良いことがあるなら是非試してみようと思いました。笹というとパンダが食べているイメージしかなかったのですが、クマザサのイメージがガラッと変わりました。健康に自信のない方や不摂生が続いている人は一度試してみる価値はあるかもしれません。

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